发布时间：09-13 14:45:37 来源： 阅读2888次
导读： 时下很多人都会选择到健身房健身或是买一台跑步机在家中进行锻炼，这不仅可以省去健身房的时间和钱，还能充分利用自己的休息时间进行必要的健身和锻炼，但很多人都不知道跑步机的正确使用方法，以下是跑步机上七种常见的错误。
标签： 跑步机 运动健身 锻炼 跑步

发布时间：09-13 14:43:13 来源： 阅读2912次
导读： 女孩子都想要一个迷人的身材，为了保持身材不吃不喝，运动健身，但是运动并不单纯的跑跑跳跳而已，女性健身该选择什么方式才是健康和正确地呢?运动仅仅是为了减重吗？一起来看看女孩子运动健身都有哪些误区。
标签： 女孩子 运动健身 身材 器械健身

发布时间：08-20 16:08:47 来源： 阅读2839次
导读： 运动健身、运动减肥对于我们的身体健康是很重要的，很多人都会通过运动的方式来锻炼身体，但是在运动过程中经常会出现抽筋的现象，那么在运动时突然抽筋该如何处理呢？
标签： 运动 健身 抽筋 肌肉拉伤

发布时间：08-20 16:08:47 来源： 阅读3570次
导读： 运动健身、运动减肥对于我们的身体健康是很重要的，很多人都会通过运动的方式来锻炼身体，但是在运动过程中经常会出现抽筋的现象，那么在运动时突然抽筋该如何处理呢？
标签： 运动 健身 抽筋 肌肉拉伤

发布时间：08-04 14:49:38 来源： 阅读2762次
导读： 运动健身对于我们的身体健康至关重要，但错误的运动方式只会适得其反，所以掌握运动健身的保健常识让我们的身体轻松向健康迈进！
标签： 运动 健身 保健 跑步

发布时间：07-20 16:29:15 来源： 阅读2740次
导读： 随着年龄的增长和运动量的减少，腰颈椎成了疾病高发区和易发地带。需要警惕的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现劳损病变，可能会殃及其他器官的正常工作。
标签： 颈椎病 预防 健身动作