腰椎间盘突出症是常见病、多发病。腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。 是腰腿痛最为多见的原因，疼痛程度轻重不一，严重者直接影响翻身 ，坐立乃至于行走。

据统计，我国约有两亿多人患有此病，也就是说每100人中就有15~16患有腰椎间盘突出症。发病年龄以20-40岁多见，占全部患者的80%。男性较多见，常有腰扭伤史。好发部位为下腰椎，以腰5/骶1、腰4/腰5节段椎间盘突出最为多见。

腰椎间盘突出主要症状：

疼痛在腰部、臀部并向股后、小腿后外侧、足外侧放射；

疼痛呈持续性钝痛并有发作性加剧向下窜行，发作性疼痛可为烧灼和刀刺样，常在夜间更严重；

弯腰或活动下肢、咳嗽、排便时疼痛加重，休息可减轻；

坐骨神经径路上有压痛。有神经根牵拉痛，直腿抬高试验阳性。

腰椎间盘突出的高发人群

重体力劳动

腰部长期过度负重者，如举重运动员、搬运工、体重超重者等。

久坐

长期以固定坐姿和不正确坐姿工作者，如办公室一族、科学研究人员、司机等。

多次腰部外伤者，及吸烟者，吸烟总数越多，发病机率越大。

腰椎间盘突出的危害

腰椎间盘突出症，轻则腰疼腿麻，重则或可导致瘫痪，无法正常工作生活，病情一旦达到比较严重的程度，真的会让人失去生活的信心。现在有很多年轻人，不注意保护自己的腰，得了腰突也不放在心上，结果可能会引起腰椎结核、腰椎滑落、椎管狭窄、腰椎不稳和椎间盘变窄、黄韧带肥厚、钙化、腰椎骨赘形成和后关节退变与骨质增生等严重危害！<<<<想了解如何治疗腰椎间盘突出可点击咨询

治疗疾病固然重要，但更重要的是预防疾病。

预防的策略总体上是：

1、避免睡质地太软或太硬的床；

2、减少腰部不必要的负重、减肥，注意正确的坐姿，不要久坐；

3、正确有效的功能锻炼：如引体向上、俯卧撑、游泳等。长期坚持游泳已证实能有效预防腰椎间盘突出症的发生。

4、正确地使用腰部力量；

5、戒烟，避免吸二手烟。