发布时间：11-17 11:57:29 来源： 阅读3199次
导读： 在日常生活中，为保护好膝关节，除了要注意做好保暖措施和维持适当体重之外，还可以适当做一些运动，说到这里，可能有人会说，我经常跑步、爬山，每天坚持，从不间断，这应该算是很健康的运动了吧!在此，云南骨科医
标签： 保护 膝关节 运动方法 练习 关节镜

发布时间：06-02 16:44:32 来源： 阅读2183次
导读： 无论是上了年纪，还是久坐办公室日常缺少锻炼的人，都容易在弯腰捡东西、系鞋带或者在洗脸、刷牙等小动作时造成背部肌肉的拉伤疼痛和腰椎小关节的错位。
标签： 背部 肌肉 练习

发布时间：06-02 16:44:32 来源： 阅读2109次
导读： 无论是上了年纪，还是久坐办公室日常缺少锻炼的人，都容易在弯腰捡东西、系鞋带或者在洗脸、刷牙等小动作时造成背部肌肉的拉伤疼痛和腰椎小关节的错位。
标签： 背部 肌肉 练习

发布时间：03-20 09:53:38 来源： 阅读2110次
导读： 在日常生活中，为保护好膝关节，除了要注意做好保暖措施和维持适当体重之外，还可以适当做一些运动，说到这里，可能有人会说，我经常跑步、爬山，每天坚持，从不间断，这应该算是很健康的运动了吧!在此，云南骨科医院专家提醒，并非所有的运动都能起到保护关节的作用，如果运动不当，相反还会影响关节健康。
标签： 保护 膝关节 运动方法 练习 关节镜

发布时间：03-20 09:53:38 来源： 阅读2124次
导读： 在日常生活中，为保护好膝关节，除了要注意做好保暖措施和维持适当体重之外，还可以适当做一些运动，说到这里，可能有人会说，我经常跑步、爬山，每天坚持，从不间断，这应该算是很健康的运动了吧!在此，云南骨科医院专家提醒，并非所有的运动都能起到保护关节的作用，如果运动不当，相反还会影响关节健康。
标签： 保护 膝关节 运动方法 练习 关节镜

发布时间：07-31 15:28:49 来源： 阅读2058次
导读： 瑜伽是一种很不错的锻炼方式，现在瑜伽大受欢迎，也正是由于这个运动可以对身体起到很好的锻炼，而且自己可以在家进行。练习瑜伽，对于北部的即溶有很好的锻炼拉伸，可以充分的放松身体各个部分，从而引发腰椎间盘突出。瑜伽姿势众多，对于背部腰部最佳的几个动作给大家推荐，大家可以在自己可以承受的强度内进行锻炼。
标签： 练习瑜伽预防腰椎间盘突出

发布时间：07-31 15:28:49 来源： 阅读2007次
导读： 瑜伽是一种很不错的锻炼方式，现在瑜伽大受欢迎，也正是由于这个运动可以对身体起到很好的锻炼，而且自己可以在家进行。练习瑜伽，对于北部的即溶有很好的锻炼拉伸，可以充分的放松身体各个部分，从而引发腰椎间盘突出。瑜伽姿势众多，对于背部腰部最佳的几个动作给大家推荐，大家可以在自己可以承受的强度内进行锻炼。
标签： 练习瑜伽预防腰椎间盘突出