腰椎椎管狭窄怎样防护？腰椎管狭窄是因为椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，较后引起了相关的神经功能受到阻碍的病。在骨科临床是较为常见的，往往给患者带来腰部疼痛、活动受限、间歇性跛行的困扰，不能粗心大意，自己的身体只有自己爱护。所以大家平时要做好防护。 <<<<怎么才可以发现自己患有腰椎管狭窄？哪些检查可以发现？点击咨询在线专家

        腰椎管狭窄的防护方法
        1、睡硬板床。硬质地的床不会在人体的重量下凹下去，能够让身体处于平衡的状态，腰部所受的力也是较少的，这样对于椎间盘压力小，减轻负担。<<<<怎么减轻腰部压力，缓解腰痛？

        2、避免受寒。很多人都存在着误区，认为夏天不会受寒，这是错误的，夏天空气温度高，但是身体任然会受寒，不能躺在草地上，不能吃冰冷的食物，不能长时间在空调下吹冷风。
        3、白天护腰带护腰。‍因为平时不经意的动作都有可能会损伤到腰部，在患病期间，白天带着护腰可以避免不经意的损 伤，起到保护腰部的作用。<<<<告诉医生自己的病情，请医生判断是否严重？点击咨询

4、不能弯腰用力。‍这也是要不损伤的主要原因，过度的弯腰用力，会加重腰部病变。平时做家务像洗菜拖地等都要注意。<<<<腰椎管狭窄还要注意些什么问题      

5、在病的急性期间，卧床休息是很好的。‍在卧床休息时腰部的到充分的放松，压力减轻，痛感自然会渐渐消失，但是如果过度的疲劳在急性期就会很快加重病情。
        6、生活饮食上，要多吃一些含高钙的食物。钙有助于骨骼的优化健康，这就要大家多食像牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品等，同时其他营养也要保持平衡。<<<<如果预防不当引起腰椎管狭窄危害健康了，要怎么治疗较好？       

温馨提示：预防腰椎管狭窄要从日常生活中进行，保护好腰部就是要自己平日从睡觉、锻炼、饮食都各方面进行，吃好是营养，睡好是修养，姿势正确是病情好转，总之，各方面都要注意。如果有任何的骨科问题可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。