骨质增生适合做什么运动？骨质增生一般是因为人体的慢性劳损以及身体的退行性改变而引起的，一旦出现了疼痛、肿胀等情况，就需要积极治疗了。治疗前和治疗中都可以做一下运动来缓解疾病，那么，骨质增生适合做什么运动呢？希望下面对此的介绍能对你有用。

骨质增生适合做什么运动？不同部位的骨质增生锻炼不同

1、膝关节骨质增生：1.坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。2.踩固定自行车，每天30分钟。

2、颈椎骨质增生：可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到较大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。

3、腰椎骨质增生：1.站立位，腰部左右旋转。2.坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。3.仰卧起坐。4.仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

骨质增生的患病部位不同、症状不同，其治疗方式以及运动方式也是不同的，建议大家提高重视，微创治疗是骨科临床的一种新型治疗方式，此技术创伤小，基本痕，是伤的治疗技术，而且此技术对于对身体组织没有伤害，患者疼痛小，术后恢复时间短，住院时间短，可轻松的让患者摆脱病痛的折磨。 >>>推荐阅读：姿势不良担心会得骨质增生

对于膝关节疼痛、积液等症状反复发作，膝关节存在变形、功能受限等症状的患者，经保守治疗无效的，可以考虑微创关节镜清理术。云南骨科医院引进全套进口德国西门子关节镜系统，定位有效、视野超清。

代表技术——关节镜

关节镜在一根细管的端部装有一个透镜，将细管插入关节内部，关节内部的结构便会在监视器上显示出来。我们可以经皮肤的小切口将关节镜透镜置入需检查的关节中，由光源释放出的光线投射至关节内所需检查的部位，再由关节镜透镜及光学传输系统将图像传输至摄录及监视系统，如电视、录像机等，以便手术者观察。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术能取得的效果。

骨质增生适合做什么运动？发现自己身体有长时间疼痛现象了，建议积极到医院做检查，若发现是疾病引起的，则要积极治疗。如果对上面的介绍还有疑问，欢迎你直接拨打医院健康热线0871-65311120咨询专家。