夏季出游防慢性骨损伤。夏天到了，天朗气清，带上家人，带上小伙伴一起出游吧！不仅可以感受美好的生活，还可以放松心情、释放压力，在出游的过程中，建议人们一定要充足的休息，避免过长时间的徒步，由疲劳过度而引发慢性骨损伤。

夏季出游防慢性骨损伤。  >>>骨折后的常规治疗

　　首先，在旅游过程中，如果脚部出现了疼痛，并且疼痛的感觉在逐渐加重，且有“不走不痛，一走就痛，越走越痛”的症状，另外，脚部局部还伴有肿胀和压痛，这时就应警惕慢性骨损伤的发生。出现这种情况时要及时休息，避免患足负重和过度行走，并及时去医院就诊，避免发生严重的后果，如脚骨损伤。条件允许的话可以购置临时拐杖或者自制拐杖，帮助缓解患足负重。

　　其次，出游时，游客对鞋子的选择也是至关重要的。如果选择不当，不仅走路不便，而且会给脚带来很大的压力和痛苦。所以，游客尽量不要穿皮鞋出游，特别是女性朋友更不能选择穿高跟鞋。而且途中要进行适当的休息，避免劳累过度，引发慢性骨损伤。

　　小贴士：夏季出游防慢性骨损伤。出门游玩原本是一件快乐的事，不要因为不小心而造成对身体的伤害！云骨专家提醒您一定要注意对自我的保护，如果您还有其他需要，可以在线咨询专家，或者拨打医院的健康热线：0871-65311120，期待您的来电！