白领要怎样预防脊柱病变呢？现代社会的发展带给了我们生活上很多的便利，但是，也正是很多的便利让大家越来越容易患上脊柱病，现在白领一族似乎占据了脊柱病的首位，这个早先只有老年人才会有的疾病，如今也如同暴风雨般席卷着年轻人的身体，尤其是整天坐着办公的人，更是脊柱病较爱侵袭的对象。>>>>点击了解脊柱病变的病因，以了解更多的预防知识

      下面就给大家介绍预防脊柱病变的办法

      1、站着打电话
      久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。>>>>如果预防不当引起脊柱病变危害健康了，该怎么治疗？点击咨询
      2、办公室放健康球

      美国谷歌美国谷歌公司和德国宝马公司都允许员工把健身球当椅子。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害。
      3、桌下伸伸腿
      坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会，伸展下肢对预防静脉血栓较有用。职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。>>>>想要了解更多锻炼方式，点击咨询

       以上就是对白领预防脊柱病变的相关介绍，希望能对大家有帮助。脊柱病变引起的危害是很大的，影响日常生活和工作，因此大家在平时应该积极预防脊柱病变。另外还要积极到专业骨科医院做检查诊疗，以解除疾病困扰。云南骨科医院是正规专业三级骨科医院，医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为云南乃至西南地区骨病、骨伤患友提供高品质、专业化的骨科诊疗服务。>>>>告诉医生自己目前的病情，请医生判断病情是否严重？是否必须要治疗

 温馨提示：大家平时坐着办公就不妨做做上面的动作，预防自己的脊柱病变。目前，云南省较好的各科医院就是云南骨科医院，是省内先进一家三级专科医院，大家如果有什么疑问可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。