许多人会发现，膝盖在走路的时候感觉有东西在动，会有人疑惑为什么会有这种情况呢？云南骨科专家介绍说，出现这种情况要先考虑是不是患了滑膜炎，那么到底滑膜炎是怎么回事呢？该怎么办呢？让我们一起了解一下。>>>滑膜炎有什么危害，点击在线咨询。

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。患者得滑膜炎常常是由于平时缺乏运动或者运动不当所造成的。因此日常生活中的调养很重要。>>>骨性关节炎不能一忍再忍，问问专家怎么办？

 【出现膝关节滑膜炎怎么办】

1、避免长期剧烈运动  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。>>>得了骨质增生有什么危害，点击在线咨询骨科专家。

2、适当进行体育锻炼  避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。>>>点击在线咨询了解更多关节软骨和退行性改变。

3、及时治疗关节的损伤  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。>>>滑膜炎治疗的最佳方法是什么，点击咨询在线专家。

云南骨科专家提醒：膝关节在生活中，遭受损伤的机会较多，给我们的生活带来很多困扰，当膝关节出现不适的时候一定要积极进行治疗，在天气变化的时候，要注意好保暖，这样才能避免膝关节炎的发生。如果发现患上了该病就应该及时到正规的骨科医院进行治疗，让自己早日健康起来。如果您还有什么疑问，可以点击咨询在线专家，或者直接拨打医院健康热线：0871-65311120进行咨询。