长时间坐在电脑前，您是否经常感觉后背疼?不只是老年人，现代的年轻人也过早地出现了后背疼的毛病，那么后背疼痛是怎么回事呢?云南骨科医生提醒说，出现后背疼的症状首先应考虑近期是否受过外伤，是否从事过重体力劳动，因为这些不良因素也可能造成后背肌肉、韧带和骨骼损伤，造成后背疼，排除这些因素外，后背疼长时间得不到缓解应考虑是否是疾病导致的，应尽早去医院就诊治疗。》》》后背疼时如何缓解?可以热敷吗?

一、后背疼可能是不良姿势引起的

云南骨科医生表示，可引起后背疼的原因有很多，其中最主要的一点就是姿势不良。坐姿、站姿、睡姿以及运动时的姿势不良，可直接导致腰背肌肉疲劳，长期得不到改善，就会形成背部肌肉劳损，产生背部肌肉疼痛。不过由姿势不良引起的背疼可在短时间内得到改善，其方法包括热敷，这样可以改善局部血液循环，减轻后背疼痛症状。另外一种就是，做一些能锻炼背部肌肉的运动，具体方法如下：

①俯卧后伸腿：俯卧，骨盆紧贴床面，腿部向后伸展至好幅度，保持10秒。左右交替进行，两侧各重复10次。》》》有类似症状点击咨询或拨打0871-65311120

②俯卧腰后伸：俯卧，腹部与骨盆紧贴床面，双肘或双手支撑，伸展身体上部，保持10秒。腿部向后伸展至好幅度，保持10秒，重复10次。伸展身体上部的幅度以腰背部不觉疼痛为宜。》》》有类似症状点击咨询或拨打0871-65311120

③仰卧架桥：仰卧，双膝屈曲且与肩同宽，双足触床。腹部与臀部肌肉一同收缩，抬起骨盆，使肩、髋与膝成一条直线，保持10秒，重复10次。》》》我的后背疼是什么原因引起的?点击在线咨询

二、长时间后背疼，活动有僵硬感，可能和骨科疾病有关，常见的就是腰椎病和强直性脊柱炎。

①后背疼或是腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是较为常见的腰椎疾病，其典型症状就是腰椎、后背疼痛及坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。随病情加重，还可造成下肢麻木及活动功能障碍。》》》有类似症状点击咨询或拨打0871-65311120

治疗方法：腰椎间盘突出之所以会引起疼痛等症状，是因为脊髓、神经受压所致，其解决方法就是采用微创椎间孔镜技术，将突出髓核组织进行溶解或摘除。》》》点击咨询，专家在线为您解答

②后背疼还可能是强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。》》》点击此处，了解更多关于后背疼痛的病因

治疗方法：治疗强直性脊柱炎，传统的药物治疗、物理治疗仅限于缓解症状，很难从根部去除病灶，而手术治疗风险又较大，针对传统方法治疗强直性脊柱炎的弊端，我院骨科率先应用“四联同步疗法”，融合浴、针、镜、药四种治疗方法于一体，依人、依 因、依疗程、按步骤、按部位分期治疗，给广大强直性脊柱炎患者带来了福音。》》》如何确诊后背疼是哪种原因引起的?需要做哪些检查?

温馨提示：导致后背疼痛的原因有很多，因此若出现后背疼痛现象，应当及早到医院检查诊断，如果诊断是由某种疾病所引起，也好及早治疗。云南骨科医院为了方便患者就诊，特别开通了预约挂号电话0871-65311120直接拨打该电话进行预约。亦可登录【云南骨科医院网站点击在线咨询】医保专业人士将为您详细解答。