腰椎间盘突出的调理方法。腰椎间盘突出不仅要有正规医院的有效治疗，还要配合合适的调理方法才能让疾病更快、更好地恢复。腰椎间盘突出的康复离不开科学合理的日常调理，下面介绍些腰椎间盘突出的调理方法：

>>>腰椎间盘突出为何反反复复

1、腰椎间盘突出的患者，早晨醒来之后猛然坐起，这样常常会伤了腰部，睡醒了以后应该先在床上将腿部屈起做一些左右倒的体操，然后再慢慢地支撑着上身起床。

2、腰椎间盘突出 护理。睡觉时候，患者弯曲髋关节选择横向的侧卧，或者在腿下垫一个垫子，屈腿仰卧，枕头较好选用稍硬且偏低一些的。如脖下有空隙，可卷起毛巾后将其塞满，这是较基本的事项。

3、在走路时腹部出力，等公共汽车时，不要双腿并齐。将一侧的脚挡在较矮一点的台上或是石头上，会感觉轻松的多。这是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

4、在腰椎间盘突出的护理中，坐在椅子上要保持正确姿势，腰椎间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩。或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

小贴士：腰椎间盘突出的调理方法。患了腰椎间盘突出，一定要根据自己的具体病症选择合适的治疗方法，配合一定的调理方法，不能松懈也不能盲目治疗。希望以上内容能对您有帮助，如果您还有什么疑问，可以在线咨询专家，或者直接拨打医院咨询电话：0871-65311120，专家将会为您一一解答。