随着科学技术的进步，电脑成了我们工作中不可缺少的亲密伙伴，提高了我们的工作效率，但是与此同时患有颈椎间盘突出的人也越来越多了，因此我们对电脑的感觉就变得较为复杂了，使用电脑不当诱发了颈椎间盘突出。 颈椎间盘突出的表现有哪些？咨询专家

正确使用电脑预防颈椎间盘突出

一、办公用电脑不当诱发颈椎间盘突出

在很多单位、公司里，上班族工作一忙，就长时间动也不动的坐在电脑前，别说是几个小时，有时候一天下来都不带动弹的，这样很容易导致颈椎间盘突出的出现。

专家支招——如何使用办公电脑

专家介绍，正确的做法应该是将坐椅放低，显示器升高，放在身体正前方，视线呈水平位，较好在屏幕正中。有些职业常需低头，则应在工作间隙见缝插针，让脖子放松一下。此外，鼠标摆放位置距离身体太远，操作者常需要手臂斜伸去握鼠标，也不合适。

二、床上用电脑容易诱发颈椎间盘突出

如何正确使用电脑预防颈椎间盘突出？如今，床上电脑桌成为新宠。使用者在床上平躺或倚着靠枕，通过调整桌面的倾斜角度，视线几乎和电脑屏幕垂直，比较接近坐着看电脑时的状态，被认为可保护颈椎和腰椎。有了床上电脑桌，有人索性一躺就是一整天，但是时间一长，也会导致颈部肌肉紧张，也会导致颈椎出问题，诱发颈椎间盘突出的出现，危害患者的健康。

专家支招——床上使用电脑要多活动

针对床上用电脑，专家说，这种床上电脑桌只能算聊胜于无，但还是不能长时间使用，肌肉和韧带依然处于受牵扯的紧张状态，每过半小时较好起身活动一下，或者改变姿势，不然脊椎还是会出问题，一旦出现颈椎不适，一定要积极治疗。