有肩周炎了要注意哪些生活习惯？患有疾病后一定要做好相应的护理保健，一来可以缓解疾病，防止疾病恶化，二来对疾病的治疗也有很大的帮助。而如果患病后不注意生活习惯，就可能导致疾病恶化发展，造成更加严重的后果。那么，有肩周炎了要注意哪些生活习惯呢？让我们一起来看看专家对这个问题的介绍。

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肩周炎患者需要注意的生活习惯如下：

1、加强功能锻炼：很多患者是由于肩部缺乏锻炼而导致患病的，因此在日常应加强肩部的功能锻炼。对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

2、纠正不良姿势：经常久坐办公室的患者，或是经常伏案、双肩经常处于外展工作的人一定要注意，应纠正日常的不良姿势，注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

3、当人们受到了肩周炎的侵害，其肩关节就没怕受寒，应做好日常保暖。尽管现在天气已经转暖，但夜间和阴雨天气温还是比较低的，寒湿冷气的侵入，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

护理肩周炎的同时，还要积极治疗

治疗肩周炎，专家建议使用激光针刀松解术。这是一种将传统中医针刀与现代激光技术相结合的新型疗法，通过对神经节、神经丛、神经干、病变痛点及穴位的剥离和照射，抑制神经兴奋、血液扩张、肌肉松弛、增加血流量，加快疼痛物质的代谢，改善植物神经系统功能，促进血循环以阻断疼痛的恶性循环。

有肩周炎了要注意哪些生活习惯？希望以上的这些介绍可以帮助到你，如果你还有什么不清楚的地方，可以在线咨询专家，专家会为你做详细的讲解。咨询热线：0871-65311120。